エアロビクスとダンスと加圧シャツでお腹痩せ成功!

お腹痩せに効果があったのはエアロビクスやダンスなどのエクササイズです。私は定期的にスポーツクラブのスタジオでエアロビクスやダンスを楽しんでいます。初めはお腹痩せのつもりじゃなく体力作りのひとつとして取り組んだのですが、今ではお腹をもっともっと絞りたいという気持ちからエアロビクスとダンスを楽しんでいます。まず楽しまないと続きませんからね。

エアロビクスだってダンスだって好きな人にはたまらなく楽しいことです。でも苦手な人にとってはちっとも楽しくないのでしょう・・・。私は音楽が流れている場所で楽しくみんなとエクササイズするのが好きなのでまったく苦になりません。身体が本当に疲れているときは手を抜くけれど元気なときは全力で楽しんでいます。

エクササイズの中にはヨガやピラティスのような音楽はあまり関係なくできる運動もあります。静かな環境でエクササイズしたい人にはヨガやピラティスのような静かな運動をお勧めしますよ。お腹がきゅっと引き締まります。

それから忘れてはいけないのがトレーニングウェア。ウェアというか、最近お気に入りは加圧シャツです。少し締め付けのきついインナーですが、トレーニングやエクササイズ中はもちろん、普段も着用しています。

着ているだけでダイエット効果があるとうたわれていますが、私のようにエアロビクスやダンスをしながら着用するともっと早く効果がでると思いますよ!

女性用加圧シャツランキング比較はこちら加圧シャツエクスレンダーの口コミはこちらが詳しく書かれていて参考になります。ちなみに私が使っているのはエクスレンダーというブラカップつきのインナーと、アブクラックスインナー(ブラカップなしでしめつけ弱め)です。トレーニング中はエクスレンダー、普段はアブクラックスインナーを着ていますが、心地よい締め付けがやみつきになりますよ。

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